워드프레스 게시판 업그레이드 백업하는 방법

KBoard 게시판을 최신버전으로 업그레이드 할려고 합니다

할려고 하니깐 백업을 하라고 해서 문의합니다.

검색을 해보니깐 ftp 백업도 나오고 db백업 등등 나온걸 봤는데요 잘모르겠더라구요 ;;;;;;

쉬운 설명부탁드립니다.

그리고 ftp백업말고 워드프레스 에서 할수 있는 방법으로 부탁드립니다. ftp는;;;;;;;;

어떤 메뉴에서 백업을 해야하는지...... 그리고 업그레이드 한다음 어떻게 적용해야 하는지......

부탁드립니다. ㅠㅠ

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